Potreba, da bodite pozorni na joga oblačila + joga prehrana

Ker joga plačuje največ pozornosti prožnosti telesa, izbira joga oblačila je v glavnem fit in mehko. Izbirate lahko med visoko elastičnost, mehko in gladko tkanine. Gama izguba oblačila vključuje telovniki, srednjega rokavi vrhovi. Izbira hlače in jakne, da izberejo svoje joga oblačila ni le fizično in duševno stretch, ampak tudi vizualni užitek.

Vrhovi

Joga vrhovi je treba izbrati glede na njihovo temperament. Joga oblačila opravljajo duhovnost, izkušnje udobje, in izkušnje Zen obresti. Zato, pri izbiri jogo top, posvečajte več pozornosti podrobnosti. Kot so barvno ujemanje in Krojaštvo, itd, izberite oblačila, ki izpolnjujejo svoje edinstvene temperament.

Spodnjice

Kot je za joga hlače, lahko izberete ne samo elastične hlače, ampak tudi športni stil pletene priložnostne hlače, tako da lahko nosite tako doma in pri prakticiranja joge. Poleg tega lahko izberete bombažne hlače. V smislu dolžine, današnje popularne obrezane hlače, obrezane hlače so dobre izbire, mehko in udobno, zelo modno.

Yogi pijača

V joga Fizioterapija, hrana ima tudi svoj edinstven značaj, ki združuje široko paleto živil. Nič več kot tri osebnosti, prijetna hrana, denaturirana hrana in inertna hrana. Joga spodbuja zdrave prehranjevalne navade, ki ljudem omogoča, da jedo bolj prijetno hrano, jedo manj ali ne jedo transseksualnih živil, in se izogibajte jedo inertne hrane.

Prijeten za jesti

Prijetna živila so živila, ki jih je enostavno prebaviti z vsemi barvami in Aromas, ne proizvajajo večino toksinov v telesu, in lahko ljudje počutijo mirno in energična. Takšna živila vključujejo zelenjavo, sveže sadje, oreškov fižol, in sojine izdelke, mleko in začimbe.

Spolno pitje

Denaturirane hrane se nanaša na hrano, ki ustreza telesu zahtevane telesne mase, vendar ni ugodno za pomiritev uma, kot so Over-kisline, Over-slano, preveč grenko, preveč začinjene in drugih dražilnih živil. Takšna živila vključujejo kavo, močan čaj, čokolado, brezalkoholne pijače in močne arome.

Seks pijača

Čustvena hrana se nanaša na živila, ki lahko ljudi leni in dolgočasno, kot so narkotične pijače, ocvrte hrane za žar, tobak, itd.

Joga ima veliko premikov, vendar je večina od njih niso primerni za prakso po obroku. Inverted in zvije drže lahko zlahka povzroči refluksa hrane v prebavnem traktu, ki vodi do vrtoglavice, slabost, bruhanje in druge neželene učinke. Poleg tega, prakticiranje joge pred obroki lahko pospeši iztrebljanja, omogočajo ljudem, da jedo več hrane kot ponavadi, in povečanje bremena na želodcu. Če se počutite zelo eno uro pred ali po prakticiranja joge, lahko dodate nekaj tekočih živil, kot so sojino mleko, kašo, sadje, itd, da se prepreči nizek krvni sladkor, ki ga povzroča lakota.